Hi, ich bin Esther

Bewegungsliebhaberin & Mama-Begleiterin.

Und absolut überzeugt davon, dass dein Körper kein Projekt ist – sondern dein Zuhause.

Ich glaube nicht an „zurück zum alten Körper“.
Ich glaube an Verbindung. An Kraft. An Flow.

Und daran, dass Mütter mehr verdienen als „Hauptsache irgendwie fit bleiben“.

Meine Geschichte

Lange dachte ich, Training bedeutet vor allem eines: Disziplin. Durchziehen. Optimieren. Funktionieren.

Dann wurde ich selbst Mama und habe gemerkt, dass der weibliche Körper eben nicht immer nach Plan funktioniert. Er verändert sich. Er braucht mal mehr Kraft, mal mehr Ruhe. Er ist zyklisch, kraftvoll, sensibel und unglaublich intelligent.

Heute bin ich Mama von zwei Kindern. Mein Sohn ist 7, meine Tochter 3 Jahre alt. Ich kenne die Herausforderungen, die das Leben mit Kindern mit sich bringt: wenig Zeit für sich selbst, ein Körper, der sich verändert, neue Prioritäten und gleichzeitig der Wunsch, sich wieder wohl und stark zu fühlen.

Dabei habe ich gemerkt: Frauen brauchen in dieser besonderen Lebensphase nicht noch mehr Druck. Sie brauchen Unterstützung, Verständnis und Training, das zu ihrem Leben und ihrem Körper passt.

Genau dabei möchte ich dich begleiten.

Mit Fachwissen. Mit Klarheit. Mit einem realistischen Blick auf den Mama-Alltag. Und vor allem mit ganz viel Menschlichkeit.

Denn Training darf sich nicht wie eine weitere Aufgabe auf deiner To-do-Liste anfühlen. Es darf dir Energie geben, dich stärken und dir helfen, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

Meine Ausbildungen und Qualifikationen

2009 – Bachelor of Arts Angewandte Sportwissenschaft (Vertiefungsrichtung Gesundheit)

2011 – Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz

2011 – Master of Arts Sportwissenschaft (Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation)

2012 – Medizinisches Aufbautraining (MAT) – Fortbildungsakademie Plesch

2013 – Übungsleiterin B-Lizenz Sport in der Rehabilitation – Orthopädie

2013 – Übungsleiterin B-Lizenz Sport in der Rehabilitation – Innere Medizin

2014 – Nordic Walking Basic Instructor – ÖNV

2014 – Betriebliches Gesundheitsmanagement – IHK, Düsseldorf

2014 – Grundlagen der Physiotherapie in der EAP/REHA

2016 – Seminar „Projekte professionell managen“ – DOSB Führungsakademie

2021 – BODEGA moves® Basic Lizenz, IFAA

2021 – BODEGA moves® Master Lizenz, IFAA

2026 – Zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin (Akademie für Prä- und Postnatales Training)

Was mich antreibt

Ich liebe es, wenn Frauen merken:

dass sie stärker sind, als sie dachten
dass sie nicht „zurück“, sondern nach vorne wachsen
dass ihr Körper nicht ihr Gegner ist

Ich möchte, dass du dich sicher fühlst.

Informiert – Gehalten – Und gleichzeitig kraftvoll.

Kein Drill – Kein Druck.

Sondern smarte Bewegung mit Herz und Verstand.